Aprende a tener dos trabajos sin afectar tu bienestar emocional ni social. Te contamos

Tener dos trabajos es una realidad cada vez más frecuente en Colombia. Bien sea por necesidad financiera, deseo de crecimiento profesional o búsqueda de estabilidad, muchas personas han optado por combinar empleos.  

 

Sin embargo, en algunos casos esto suele afectar la salud mental y el rendimiento profesional en alguno de los dos trabajos, porque no se tiene una correcta gestión de tiempo ni tampoco, se organizan las tareas. 

 

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A continuación, te compartimos tres claves para mantener el equilibrio, cumplir con tus responsabilidades y sacar lo mejor de esta experiencia laboral. 

 

• Revisa el tipo de contrato: antes de aceptar un segundo trabajo, debes verificar las cláusulas que allí se exponen, pues algunos contratos a término fijo o indefinido contienen cláusulas de exclusividad que prohíben realizar otras actividades laborales por fuera de la organización.  

 

Ignorar esto podría traerte consecuencias legales o incluso la terminación del contrato. 

 

 

• Planifica y organiza tu tiempo: agenda tus reuniones, fechas de entrega y tareas con antelación. Herramientas como Google Calendar, Trello o Pomofocus pueden ayudarte a distribuir tus jornadas sin solapamientos ni improvisaciones. 

 

Una agenda bien estructurada te permitirá avanzar de forma productiva, mantener tu rendimiento en ambos empleos y evitar errores por exceso de carga. 

 

• Cuida tu salud física y mental: Trabajar sin descanso te puede llevar al agotamiento físico y al estrés crónico, afectando no solo tu salud, sino también tu reputación profesional. 

 

Incluye en tu semana tiempos de pausa, ejercicio, sueño adecuado y espacios de desconexión. Saber cuándo decir “no” o cuándo hacer una pausa también es señal de inteligencia emocional y madurez profesional. 

 

 

No está mal que quieras tener un segundo ingreso o aprender sobre otra área que tal vez no esté relacionada con la tuya, pero ten en cuenta las condiciones contractuales, organizarte con disciplina y priorizar tu salud.  

 

Tu tiempo, energía y bienestar también hacen parte de tus recursos laborales más valiosos. 

 

 

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